Es muy importante proteger nuestra piel en verano y con estos sencillos pero efectivos hábitos nunca fue tan fácil.
Cómo cuidar tu piel del sol en vacaciones: 5 secretos infalibles
El verano promete altas temperaturas, días largos y, por supuesto, mayor exposición al sol. Sabemos que disfrutar del aire libre es parte de la diversión en vacaciones y por esto mismo, es esencial recordar que nuestra piel requiere de cuidados especiales para estar saludable.
En este sentido, sitios especializados, nos recomiendan aplicar al menos cinco cuidados básicos para disfrutar de estas vacaciones sin comprometer la salud de nuestra piel.
Claves para cuidar nuestra piel en vacaciones de verano
1. No olvidemos el protector solar: Aplicar generosamente protector solar con un factor mínimo de 30 antes de salir y asegurarnos de volver a aplicarlo cada 2 horas aproximadamente, especialmente si vamos a nadar o transpirar. Es la mejor manera de proteger nuestra piel de los daños causados por los rayos solares y prevenir quemaduras y envejecimiento prematuro.
Es muy importante proteger nuestra piel en verano.
2.Controlar la alimentación y estar hidratados: Incorporar más frutas y verduras ricas en agua, como sandía, pepino y melón, a nuestra dieta es fundamental. Además de refrescar, nos proporcionan vitaminas y antioxidantes esenciales para la salud de la piel. Además, no olvidemos beber suficiente agua durante el día para mantener la piel hidratada y con buena elasticidad.
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3. Proteger nuestra piel con ropa adecuada: Complementar el uso de protector solar con ropa adecuada. Usar sombreros de ala ancha, gafas de sol y prendas de manga larga cuando estemos al sol por largos períodos. Esto nos ayudará a evitar quemaduras solares y proteger nuestra piel de los daños causados por los rayos UV.
Las actividades al aire libre predominan y nuestra piel necesita cuidados especiales.
4. Moderar el maquillaje y la exfoliación: Durante el verano, es importante reducir el uso de maquillaje para evitar obstruir los poros debido al calor. Es importante elegir productos ligeros y aplicarlos después del protector solar. Además, limitar la exfoliación a una vez por semana con exfoliantes suaves para evitar irritaciones y mantener la barrera cutánea intacta.
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5. Optar por autobronceadores: Si deseamos un bronceado de verano sin exponer nuestra piel a los daños del sol, los autobronceadores son la opción ideal. Estos productos permiten conseguir un tono dorado sin los riesgos asociados al bronceado natural o las camas solares, protegiendo nuestra piel a largo plazo.
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