Pueden aumentar el colesterol en nuestro cuerpo y es por eso que te detallamos cuáles son las que se debe consumir en menor cantidad para una vida sana.
Conocé cuáles son las bebidas que más calorías tienen
Para poder tener una vida saludable, debemos basarnos en cuatro pilares fundamentales: hacer ejercicio de forma regular, no fumar, no beber alcohol y llevar adelante una alimentación saludable.
Una de las cosas que incide en los malos hábitos es en el consumo de alimentos procesados, de alcohol y que esto tiene muchas calorías, aumentando así el colesterol. Esto es una enferemedad silenciosa que puede derivar en enfermedades cardiovasculares.
No solo hay comidas que tienen un alto nivel de calorías y que aumenta el colesterol en nuestro cuerpo, sino que también hay bebidas que no debemos consumir en exceso para poder continuar con una vida saludable.
Una de las bebidas que tiene altos niveles de calorías es el café, teniendo en cuenta que los niveles de colesterol pueden aumentar hasta un 8% e impacta de manera negativa en los lípidos. Está presente también en los cafés descafeinados y lo mejor es no consumir en exceso.
El café contiene altos niveles de calorías
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Otra de las bebidas que hay que evitar consumir en exceso son las alcohólicas, en especial la cerveza, teniendo en cuenta que aumenta no solo el colesterol sino también los triglicéridos.
Por último, las bebidas azucaradas, como las gaseosas, también contienen altos índides de calorías y termina incidiendo en los niveles de colesterol y triglicéridos y derivar en enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Las bebidas alcohólicas contienen alto nivel de calorías
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