Especialistas aseguran que una ingesta moderada, puede traer buenos beneficios.
Por qué el café es muy bueno, pero sin azúcar y solo
El café es una de las bebidas más consumidas por todos, teniendo en cuenta que es una de las infusiones más comunes no sólo d enuestro país sino del mundo. Así como afirman que trae desventajas para la salud, también tiene beneficios.
Un estudio publicado constató que el consumo de café parece seguro dentro de los niveles habituales de ingesta y con una mayor reducción del riesgo para diversas patologías. Estos beneficios incluyen la reducción de la mortalidad y en menor medida de las enfermedades cardiovasculares.
Pero, estas ventajas sólo será posible siempre y cuando lo tomemos solo, es decir, sin añadirle azúcar. Pero, también advirtieron de algunos efectos secundarios de tomar café y tiene que ver con su consumo durante el embarazo que está asociado con nacimientos prematuros o también abortos.
Especialistas recomiendan tomar solo el café
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Por otro lado, el consumo de café está relacionado con un menor riesgo de contraer alzheimer y parkinson. Una serie de investigadores aseguraron que sus proteínas se asocia a este tipo de enfermedades.
El café es bueno para prevenir enfermedades
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