Cuántas tazas de café al día ayudan al corazón

El café se toma en casa, en la oficina, en un bar y, como el mate y el vino, siempre es bueno compartirlo y beberlo en compañía. Nos invita a la charla, a sonreír y pasar un buen momento. 

Según un estudio, lo recomendable es ingerir entre 200 y 300 miligramos de cafeína por día. Es sociable y saludable porque reduce el riesgo de problemas de salud emparentados con el corazón y el metabolismo detectaron los científicos.

A largo plazo, personas sanas que consumen cantidades controladas de café o cafeína al día con un hábito dietético tendrían beneficios largoplacistas , según indicaron los investigadores que realizaron el estudio en el Colegio Médico de Suzhou de la Universidad de Soochow, en China.

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Una de las conclusiones a las que llegaron los expertos es que tomar café ayuda a la reducción de mencionadas enfermedades. En números, el porcentaje dice que los ciudadanos que beben café a diario tienen un 48% menor de contraer tales enfermedades, cardíacas como del metabolismo, en relación a las personas que no tienen el hábito en su vida.

Otro de los indicadores marcó que quienes toman entre dos o tres tazas (equivalentes de 200 a 300 miligramos de cafeína) diarias corren el 41% menos de riesgo sobre quienes no consumen o lo hacen por debajo de los 100 miligramos.

Por último, el informe marca que las personas con enfermedades cardíacas o metabólicas corren la probabilidad de riesgo de muerte por cualquier causa entre cuatro y siete veces, por lo que tomar café moderadamente bajaría la posibilidad.