Los expertos aseguran que beneficiará no sólo al cuerpo sino también a la mente.
¿Puede una buena musculatura hacernos personas más felices?
Tanto profesionales de la salud como entrenadores aconsejan que la actividad física es muy importante para nuestra salud, no sólo para el cuerpo sino en lo mental. Los últimos estudios aseguran que una buena musculatura nos hará felices.
Hay muchos estudios que hablan sobre la felicidad y acerca de cómo conseguirla. Si bien podemos llegar a darnos nuestros gustos, cada vez se hace más difícil. Pero, un estudio comprobó que lo que más feliz nos hace es tener una buena musculatura.
Tanto la actividad física como la felicidad van de la mano, teniendo en cuenta que refuerzan el sistema inmunológico y esto genera que se produzcan endorfinas. Además, hacer ejercicios musculares reforzará los anticuerpos y la proteína especial, lo que nos mantendrá cubiertos de bacterias y virus.
La musculatura es fundamental para la mente
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En el diario New York Times se planteó que la clave para obtener mayor felicidad no es ser un atleta profesional, sino otorgar 20 minutos de nuestro tiempo a la actividad física.
Otros estudios demostraron que el ejercicio mejora el sueño, reduce la ansiedad y el estrés y es el responsable de la creación de nuevas células cerebrales, que son fundamentales en el aprendizaje y en la memoria.
Pero para tener una musculatura no hace falta estar tanto tiempo en el gimnasio, sino que con pocas cosas se puede sacar una gran musculatura y ser feliz.
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