Esta legumbre reduce las grasas, sustituye a la carne y reduce los efectos de la menopausia
¿Cuáles son los beneficios de consumir leche de soja?
Este súper alimento se puede consumir de diversas manera, jugos, yogures, comidas dulces y saladas. ¿Sábés del cuál hablo? La soja puede ser el ingredientes de para el aceite ola leche, tofu, por los múltiples beneficios que posee.
Entre los beneficios que posee es que es rica proteínas de gran calidad y vitaminas del grupo B y E, posee hierro, calcio, fósforo, potasio y zinc y está cargada de isoflavona que ayuda a reducir el colesterol y también ayuda a evitar la obesidad y la diabetes.
Uno de los alimentos más consumidas es la leche de soj que al carecer de colesterol, es beneficiosa para el corazón y para el sistema circulatorio. Puede ayudar a prevenir la r la osteoporosis , al proveer al hueso de calcio, Además, disminuye los síntomas de la menopausia y refuerza el sistema inmunológico.
La leche de soja tiene múltiples beneficios.
Aporta proteínas con pocas calorías y promueve la pérdida de peso, además favorece la reconstrucción y recuperación muscular.No contiene hormonas, lo que en ocasiones puede sentar mal al organismo y contiene gran cantidad de fibras.
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Otra forma de consumo es la harina.
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