Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando tomas bebidas energéticas

En los últimos años, el uso de las bebidas energizantes ha crecido considerablemente y cada vez es más común que las personas las consuman para obtener una cuota extra de energía que les permita continuar con su rutina diaria.

Su consumo está directamente ligado para enfrentar el cansancio, para mantener la vigilia o intensificar el rendimiento físico. Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos productos pueden tener efectos pocos difundidos y que afectarían a nuestro organismo.

En este sentido, y según un estudio publicado en la revista Perspectivas en nutrición humana, este producto es responsable de grandes daños a la salud debido a que tiene efectos adversos en una gran variedad de órganos.

La investigación apunta a que existen más de 300 variedades de bebidas energéticas en el mundo. En general, estas contienen grandes cantidades de cafeína, azúcares añadidos y otros aditivos y estimulantes como guaraná, taurina y L-carnitina.

Pero, es importante señalar que según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos, "estos estimulantes legales pueden aumentar el estado de alerta, la atención y la energía, así como incrementar la presión arterial, el ritmo cardíaco y la respiración".

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¿Cómo afectan las bebidas energéticas a tu cuerpo?

El consumo de estas bebidas podría presentar reacciones adversas, como por ejemplo, riesgos cardiovasculares, psiquiátricos y neurológicos. De hecho, otra investigación difundida por la revista de la Asociación Estadounidense del Corazón indica que después de beber 28 gramos de bebidas energéticas, las personas sufren modificaciones en la actividad eléctrica cardiológica.

Sumado, los peligros y riesgos más difundidos señalan que quienes consumen este tipo de bebidas podrían sufrir:

- Ansiedad

- Insomnio

- Deshidratación (debido a su efecto diurético)

- Complicaciones cardíacas (como latidos cardíacos irregulares e insuficiencia cardíaca)

Precauciones y recomendaciones

Diversos especialistas médicos apuntan a que algunas de las precauciones que deben tener las personas antes de consumir bebidas energéticas, además de revisar su etiquetado, son las siguientes:

- No deben ser consideradas ni consumidas como refrescos o bebidas recreativas

- No deben ser utilizadas por diabéticos, hipertensos y cardiópatas

- Si tomas medicamentos, evítalas y solicita asesoría médica

- No las mezcles con alcohol

- Las personas con sobrepeso deben evitarlas por la carga calórica

- No deben reemplazar una dieta balanceada

Fuente: Meganoticias 

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