Sabrosa y nutritiva, pero además con muchas propiedades para nuestro organismo.
Todos los beneficios de comer avena
La avena el muy sabrosa y nutritiva, pero además tiene muchas propiedades y beneficios para nuestro organismo, por lo cual es imprescindible su consumo para acompañar una alimentación saludable.
La avena tiene proteínas de alta calidad, es una gran fuente de energía y además en anticancerígena: estudios han confirmado que tiene alta efectividad contra el cáncer y que el riesgo se reduce en un 10% con una pequeña ingesta diaria.
No sólo esto, sino que también es buena para los diabéticos, para la digestión y previene problemas de tiroides. Su alto contenido en Omega 3.
Cómo consumirla
La avena puede comerse en cualquier momento del día, en batidos sabrosos, mezclada con leche en el desayuno o merienda, también puede combinarse en ensaladas.
Ver también: El truco para hacer ricota casera
Esta nota habla de:
