La meditación o evitar ciertas prácticas son algunas de las recomendaciones.
Así podés entrenar tu cerebro para evitar viejas costumbres
Entrenar el cerebro es una práctica que los especialistas recomiendan que hagas diariamente. Las enseñanzas que incorpora nuestra mente son muy difíciles cambiarlas, sin embargo hay algunos tips que podés hacer.
El truco para cambiar un pensamiento por otro o modificar un hábito es que practiques una y una y otra vez ese aspecto que querés modificar hasta que se fije en tu memoria. Un dicho muy común es decir que hacemos el camino del comisario cuando realizamos un recorrido a algún lado, acaso no has notado que siempre tomas las mismas calles para ir a cualquier lado.
Es por eso que los especialistas recomiendan que te obligues a cambiar de rumbo y tomes otras calles o evitar la ansiedad que nos proporciona los malos pensamientos. Otra de los tips que te sugerimos es que medites ya que ayuda a modelar el cerebro, fortalecer las áreas de la mente implicadas en la atención y así, poco a poco, a convertirnos en aquello que queremos ser.
Meditar ayudará a controlar tu mente.
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Practicar diariamente para dejar esos hábitos comunes es una de las recomendaciones.
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