Averigua cómo estas 9 plantas pueden aliviar tus síntomas alérgicos.
Nueve plantas medicinales para vencer la alergia primaveral
La llegada de la primavera es un espectáculo hermoso, pero para aquellos que sufren de la alergia estacional, fiebre del heno o también conocida como rinitis alérgica, puede ser un desafío. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la rinitis alérgica, sus desencadenantes y síntomas. También te presentaremos información sobre 9 plantas medicinales, indicadas por el sitio Eco agricultor, por resultar efectivas para aliviar los síntomas de la alergia primaveral y la rinitis alérgica.
¿Qué es la alergia estacional?
Con la llegada de la primavera, los árboles florecen y para algunos es una temporada hermosa, pero para aquellos con alergia al polen, se convierte en un calvario. La rinitis alérgica, también conocida como fiebre del heno o alergia estacional, puede persistir durante el verano y otoño. Los alérgenos comunes incluyen ácaros del polvo, polen, animales, moho y hongos. La sensibilización previa al alérgeno desencadena la reacción alérgica a través de la liberación de histamina. Es importante identificar los desencadenantes específicos de tus síntomas alérgicos.
Síntomas de la rinitis alérgica o alergia estacional
- La alergia al polen ha empeorado en los últimos años y los síntomas son similares a un resfriado o sinusitis.
- Los alérgenos que desencadenan la fiebre del heno también pueden causar asma.
- Los síntomas de la rinitis alérgica incluyen goteo postnasal, congestión nasal, estornudos, picor nasal, ojos llorosos, dolor de garganta y cambios de humor.
- La alergia primaveral puede complicarse con asma y otras infecciones.
- Es difícil evitar el contacto con el alérgeno, por lo que es importante tratar los síntomas de inmediato.
- Algunas plantas medicinales pueden ayudar en casos de rinitis alérgica.
Beneficios 9 plantas medicinales
1. La ortiga
La hoja de ortiga es un medicamento natural comúnmente utilizado para tratar la rinitis alérgica. Contiene nutrientes como caroteno, vitamina C, vitamina K, potasio, calcio y quercetina. Estudios sugieren que tomar 300 mg de extracto de ortiga tres veces al día puede reducir los síntomas de la alergia estacional. Sin embargo, las personas con diabetes deben evitarla debido a que puede causar hipoglicemia.
2. La espirulina
Es un tipo de alga verde-azulada rica en proteínas, vitaminas del complejo B, hierro y otros minerales. Tomar una cucharadita de espirulina puede ayudar en el proceso de la alergia al inhibir las reacciones alérgicas y detener la liberación de histamina, lo que alivia los síntomas de las alergias.
3. Petasita o butterbur
Tomar una tableta de extracto de Petasites hybridus de tres a cuatro veces al día ayuda a reducir la inflamación nasal y los síntomas de la rinitis alérgica. Importante: Asegúrate de que el producto indique que está libre de UPA (alcaloides de pirrolizidina insaturados). Estos alcaloides son tóxicos y deben ser eliminados al comercializar el producto. Además, ten en cuenta que puede causar reacciones alérgicas cruzadas en personas con alergia a la ambrosía.
4. La Equinácea
Esta planta medicinal estimula el sistema inmunológico y se utiliza con frecuencia para tratar el resfriado común y las alergias. Tiene un efecto de reducción del 58% en las posibilidades de contraer un resfriado común y es comúnmente utilizada por personas con alergia primaveral. Además de detener el resfriado viral, ayuda a aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias como la sinusitis aguda y la faringitis. Al igual que la petasita, la Equinácea pertenece a la familia de la ambrosía, por lo que las personas alérgicas a esta planta deben evitar su consumo, ya que puede empeorar los síntomas.
5. La Tinospora cordifolia
La planta conocida como "Guduchi" es ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica tradicional para tratar diversas enfermedades. Sus extractos contienen alcaloides, glucósidos, lactonas y esteroides, todos con diferentes funciones inmunomoduladoras y fisiológicas. Esta versátil planta actúa reduciendo la liberación de histamina por las células. Se utiliza para tratar la rinitis alérgica, ya que estudios han demostrado que tomar 300 mg tres veces al día disminuye los síntomas como estornudos, picazón y secreción nasal.
6. El Jengibre
Es un excelente antihistamínico con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Ayuda a aliviar la congestión nasal, el dolor de cabeza y fortalece el sistema inmunológico. Puedes consumir té de jengibre diariamente o masticar una rodaja delgada cada día para obtener los resultados deseados.
7. La menta
Es una planta ampliamente cultivada en muchas regiones del mundo. Es un arbusto perenne que se propaga fácilmente y puede crecer en casi cualquier lugar. Se utiliza en la medicina tradicional para tratar dolencias de diversas formas, como tópica, oral y mediante aromaterapia. La menta tiene efectos descongestionantes y propiedades antiinflamatorias. El té de menta es especialmente útil para aliviar alergias y se utiliza frecuentemente en casos de fiebre del heno.
8. El Pino marítimo
El extracto de la corteza de pino, conocido como Pycnogenol, se utiliza para mejorar la rinitis alérgica al inhibir la liberación de histamina y reducir la inflamación. Se recomienda tomar 50 mg de Pycnogenol dos veces al día, al menos un mes antes de la temporada de alergia, para reducir los síntomas oculares y nasales.
9. El extracto de Jisil (zhi-shi)
Conocido también como naranja amarga, se utiliza ampliamente en la medicina tradicional oriental para tratar la inflamación y las alergias. Es un arbusto pequeño cuyo fruto se utiliza en la planta. Tiene un sabor amargo y un aroma intenso, y también es comestible. El extracto de Jisil contiene sinefrina, que ayuda a aliviar la congestión nasal y tiene efectos estimulantes. Además de sus propiedades para la piel, como antioxidante y antienvejecimiento, se utiliza en cosméticos coreanos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso prolongado o excesivo puede tener efectos adversos. Es recomendable combinar el tratamiento con cambios en la dieta y el estilo de vida.
La llegada de la primavera trae consigo la belleza de la naturaleza, pero para aquellos que padecen de alergia primaveral o rinitis alérgica, puede convertirse en una pesadilla. Sin embargo, hay una luz al final del túnel: las plantas medicinales ofrecen un alivio efectivo sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales. Si estás lidiando con estos síntomas, te recomendamos probar algunas de estas maravillosas plantas naturales para mejorar tu calidad de vida.
Fuentes:
- Medicamentos naturales en el manejo clínico de la rinitis alérgica
- https://nccih.nih.gov/health/butterbur
- Jennifer Heimall and Leonard Bielory*, Defining Complementary and Alternative Medicine in Allergies and Asthma Division of Allergy, Immunology, and Rheumatology.
- Arnold E, Clark CE, Lasserson TJ, Wu T. Intervenciones herbarias para el asma crónica en adultos y niños
- Soham Saha and Shyamasree Ghosh. Tinospora cordifolia: One plant, many roles.
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